Dime si esto te suena
Si te identificas con 2 o más, el problema no es tu esfuerzo: es la falta de un sistema que junte los pilares del cambio físico.
BAJA PARA VER LAS 6
Alineamos tu entrenamiento y tu alimentación para que, por fin, trabajen juntos. Alineamos tu entrenamiento y tu alimentación para que, por fin, trabajen juntos.
Todas tenían lo mismo: poco tiempo, responsabilidades sin tregua y una lista de intentos fallidos — solas, con coaches, con nutricionistas.
Resultados individuales. Los resultados pueden variar de persona a persona.
Te matas haciendo cardio y guardas miles de rutinas, pero el espejo te sigue devolviendo la misma imagen. No es tu culpa ni te falta voluntad. El problema es usar piezas de rompecabezas distintos: una dieta que ignora tus músculos y un entrenamiento que no acompaña tu alimentación. Cuando conectas ambas bajo un solo sistema, dejas de sudar en vano y empiezas a esculpir tu cuerpo.
NO es para ti si…
Buscas bajar 15 kilos en un mes
Quieres resultados sin entrenar
No estás dispuesta a cambiar nada de cómo comes
Prefieres que alguien te dé órdenes en vez de enseñarte el porqué
SÍ es para ti si…
Llevas meses entrenando y no ves el cambio que esperabas
Quieres bajar grasa sin perder tus curvas
Estás dispuesta a entrenar 3 o 4 veces por semana, en casa o en gym
Quieres entender lo que haces, no solo que te den una hoja
Buscas un cambio real de 90 días, no un truco de 7
Si te reconociste en la lista de la derecha, sigue leyendo.
Si te reconociste en la de la izquierda, te ahorramos el dinero a las dos.
El tiempo que pasas entrenando sin estrategia no es tiempo neutro; es tiempo donde tu cuerpo se adapta a no ver resultados.
Un solo sistema y dos profesionales licenciados: uno en entrenamiento, especialista en glúteos; otra en nutrición, especialista en recomposición corporal.
Thiago la diseña y te enseña la técnica correcta, cómo elegir el peso de cada ejercicio y cómo progresar con cargas de forma estructurada.
Una estrategia nutricional femenina que reduce grasa y protege tu músculo al mismo tiempo. Nada de planes genéricos.
Tu plan se arma según tu nivel, tus horarios y lo que te gusta comer. No al revés, que es lo imposible de sostener.
Para que cada repetición cuente. Sin técnica, todo tu esfuerzo se va en vano.
Con Cecilia y Thiago para resolver tus dudas, más la comunidad de mujeres que van por el mismo objetivo.
Te escribimos por WhatsApp durante los 90 días, y cada quincena controlamos fotos y medidas para ajustar antes de que te estanques.
No te damos más rutinas. No te damos otra dieta.
Te damos un sistema con estructura clara que funciona.
Te hacemos algunas preguntas sobre tu punto de partida, tu rutina actual y tu objetivo.
Sabemos de dónde partes
Si vemos que CURVA 90 no es lo que necesitas en este momento, te lo decimos. Preferimos eso a venderte algo que no te sirve.
Cero riesgo de que te presionen
Cada plan se arma a mano, por eso no entran muchas a la vez. Cuando entras, en menos de 72 horas ya tienes tu plan.
Tu plan en menos de 72 horas
Resultados individuales. Los resultados pueden variar de persona a persona.
Ninguna tenía más tiempo libre en el día que tú. Resultados individuales. Los resultados pueden variar de persona a persona.
Olvida la frustración de los planes que abandonaste. Todo lo que intentaste antes no fue tiempo perdido, es información valiosa sobre cómo responde tu cuerpo. En lugar de hacerte sentir que «vuelves a empezar», tomamos ese historial, corregimos los errores que te estancaban y diseñamos la ruta definitiva. Esta vez, construimos sobre bases reales para que no haya marcha atrás.
Bajar de peso y aumentar glúteos son dos objetivos opuestos, y para lograr los dos hace falta un sistema que integre entrenamiento, nutrición, técnica y acompañamiento. La mayoría falla por las mismas razones: te dan una plantilla genérica sin saber nada de ti, no diseñan tu plan según tu forma de cuerpo, no corrigen tu técnica, no te enseñan a entrenar con intensidad real, no aplican progresión de cargas y no calculan tu alimentación tomando en cuenta tu contexto hormonal femenino. Cuando esas piezas empiezan a trabajar juntas, tu cuerpo responde rápido.
90 días de acompañamiento con dos profesionales licenciados encima de tu caso. No un PDF genérico.
Lo que ya intentaste
Rutinas de Instagram sin estructura ni progresión
Dietas genéricas que no saben nada de tu cuerpo
Entrenar sola, sin que nadie corrija tu técnica
Bajar de peso y sentir que pierdes también tus glúteos
Estancarte y que nadie ajuste nada
Empezar de cero cada lunes
CURVA 90
Programación con técnica corregida y progresión real
Nutrición calculada según tu composición corporal
Sesión semanal en vivo + WhatsApp directo con los dos
Estrategia diseñada para bajar grasa y crecer glúteo a la vez
Controles quincenales que ajustan antes de que te frenes
Un método que sigues usando cuando el programa termina
CURVA 90 ayuda a mujeres a reducir su abdomen y aumentar sus glúteos con entrenamiento y nutrición trabajando hacia el mismo objetivo, sin dietas imposibles ni rutinas sueltas.
Thiagoo! estoy en casi 76cm de cinturaaa y en mes y medio!! Esa zona para mí siempre ha sido la más difícil de bajar
Thiagoooo, no te conté, pero mis nalgas tienen una forma más linda ahora gracias a tus entrenos
He visto cambios en un mes. Tantos intentos anteriormente que desistí 2 veces y todos esos meses no veía resultados como ahora sí. Y aparte que me siento súper bien con el plan nutricional y el entrenamiento también
Voy súper!! La rutina buenaza, el plan también me ha estado resultando muy bien!!
Yo solo digo lo que veo en el espejo
Me motiva un montón que cada día tengo una rutina distinta
Thiagoo! estoy en casi 76cm de cinturaaa y en mes y medio!! Esa zona para mí siempre ha sido la más difícil de bajar
Thiagoooo, no te conté, pero mis nalgas tienen una forma más linda ahora gracias a tus entrenos
He visto cambios en un mes. Tantos intentos anteriormente que desistí 2 veces y todos esos meses no veía resultados como ahora sí. Y aparte que me siento súper bien con el plan nutricional y el entrenamiento también
Voy súper!! La rutina buenaza, el plan también me ha estado resultando muy bien!!
Yo solo digo lo que veo en el espejo
Me motiva un montón que cada día tengo una rutina distinta
Thiagoo! estoy en casi 76cm de cinturaaa y en mes y medio!! Esa zona para mí siempre ha sido la más difícil de bajar
Thiagoooo, no te conté, pero mis nalgas tienen una forma más linda ahora gracias a tus entrenos
He visto cambios en un mes. Tantos intentos anteriormente que desistí 2 veces y todos esos meses no veía resultados como ahora sí. Y aparte que me siento súper bien con el plan nutricional y el entrenamiento también
Voy súper!! La rutina buenaza, el plan también me ha estado resultando muy bien!!
Yo solo digo lo que veo en el espejo
Me motiva un montón que cada día tengo una rutina distinta
Thiago Gomes — brasileño, viviendo en Perú, Licenciado en Ciencias de la Salud y el Deporte, especialista en glúteos formado con Bret Contreras.
Cecilia Carnero — Lic. en Nutrición con maestría en Nutrición Deportiva, especialista en recomposición corporal femenina; diseña tu alimentación para que sostenga tu objetivo estético sin convertir tu vida en una dieta.
Más de 10 años de carrera cada uno, 6 de ellos enfocados exclusivamente en formar el cuerpo de la mujer. Trabajamos juntos sobre tu caso con un sistema integrado, y eso es lo que casi nadie en el mercado hace.
Entra, empieza a entrenar, conoce al equipo. Si en 15 días sientes que no es para ti, nos escribes y te devolvemos tu dinero — sin preguntas incómodas.
No. Y si un plan te hace pasar hambre, es un mal plan: no vas a aguantarlo tres meses y lo vas a abandonar como todos los anteriores. Cecilia calcula tus calorías según tu cuerpo real y arma tu plan con comida que te gusta. Muchas de nuestras clientas terminan comiendo más que antes y viéndose mejor.
No. Con 3 o 4 sesiones bien hechas por semana avanzas más que con 6 mal hechas. El problema nunca fue cuántas horas entrenas: fue cómo las entrenas. Eso es justamente lo que te vamos a enseñar.
Sí. Armamos tu plan para casa o para gimnasio, según lo que tengas. Si entrenas en casa, adaptamos los ejercicios a tu equipamiento real y te enseñamos cómo generar la intensidad necesaria sin máquinas. Tenemos clientas con resultados excelentes entrenando en su sala.
Sí, y de hecho lo planificamos. Un plan que te prohíbe todo se rompe la primera semana difícil. Te vamos a enseñar a comer fuera, a pedir en un restaurante y a disfrutar tu fin de semana sin desarmar tu progreso. La flexibilidad no es un premio: es parte de la estrategia.
No es obligatorio. Puedes conseguir todo con comida real, y así lo armamos si prefieres. Te damos una guía de suplementación para que sepas qué sí vale la pena y qué es puro marketing, pero tú decides y el plan funciona igual.
Porque un entrenador te da la rutina, y ya. Aquí trabajan dos profesionales sobre tu mismo caso: uno tu entrenamiento y tu técnica, otra tu alimentación, hablando entre ellos cada semana. Mónica y Kelly llegaron a nosotros después de justamente eso, entrenadores que no les funcionaron. La diferencia no fue el esfuerzo de ellas: fue el sistema.
Kelly es mamá, ingeniera y trabaja 8 horas diarias. Lo logró en 90 días. Tu plan se diseña alrededor de tu semana real, no de una semana ideal. Si tienes 45 minutos, tres veces por semana, tenemos con qué trabajar.
Por eso existen los controles quincenales. Cada 15 días revisamos tus fotos, tus medidas y tu progreso, y ajustamos. Estancarse es normal en cualquier proceso; quedarse estancada es lo que pasa cuando estás sola y nadie ajusta nada.
Te quedas sabiendo hacerlo. Ese es el punto. No te enseñamos a seguir un plan: te enseñamos los pilares para que puedas seguir progresando por tu cuenta, ajustando cargas y comida según tu momento. Muchas clientas siguen mejorando meses después de terminar.
S/489 (US$147) por los 90 días completos, y puedes pagarlo en 3 cuotas sin intereses de S/163 al mes. Incluye entrenamiento, nutrición, consultorio semanal y seguimiento. Aceptamos todos los métodos de pago; te los detallamos por WhatsApp.
Piensa en la mujer que vas a ver en el espejo en 90 días: la que se pone lo que le gusta sin esconder nada, sale en la foto sin buscar el ángulo y se mira con orgullo.